Kada je u pitanju rješavanje izazova prorijeđene kose, može biti teško znati odakle početi.Od lijekova na recept do narodnih lijekova, postoji beskonačne mogućnosti;ali koji su sigurni, efikasni i koji će raditi za vas?
Da pomognemo, mi'sastavili smo ovu zgodnu listu naših najboljih savjeta.Osim toga, koje proizvode trebate koristiti za borbu protiv prorijeđene kose što je prije moguće.
1. Provjerite ima li nedostataka u ishrani
Najčešći uzrok stanjivanja kose broj 1 je neka vrsta dijetetskog nedostatka.Ako u vašoj ishrani nedostaje:
Protein
Omega 3 masne kiseline
B vitamini
Folna kiselina
Možete vidjeti utjecaj na vaše vlasište i pramenove.Pokušajte da pratite hranu kako biste pratili potrošnju hranljivih materija tokom dana i uverite se da vaša kosa dobija nutritivnu podršku koja joj je potrebna!
2. Prebacite se na šampon i regenerator za povećanje volumena
Uključivanje šampona i balzama za volumen u vašu redovnu rutinu pranja odličan je način da osigurate da vaša kosa dobije potrebnu podršku.Šamponi i regeneratori dizajnirani za borbu protiv opadanja kose pomažu u podsticanju izgleda glatkijih, zdravijih pramenova kose i opskrbljuju vlasište hranjivim tvarima koje su mu potrebne za poticanje rasta nove kose.Potražite formule koje sadrže naučno istražene sastojke za podršku zdravlju kose za optimalne rezultate.Koristite proizvode za njegu kose koji sadržeD-Panthenol
3. Smanjite stres
Kada ti'ako ste pod hroničnim stresom, možete doživjeti telogen efluvium, stanje u kojem kosa brzo opada sa vlasišta.Borite se protiv toga tako što ćete u svoju dnevnu rutinu uključiti tehnike opuštanja, kao što su:
Prakse svjesnosti
Dnevne liste zahvalnosti
Provođenje vremena u prirodi
Izbjegavanje paravana prije spavanja
Isprobajte joga rutinu dizajniranu da pošalje krv u vaše vlasište
Ove prakse pomažu vašem tijelu da signalizira da zaustavi reakciju na stres i da raste!
4. Isprobajte eterična ulja
Postoje neki dokazi da nanošenje eteričnih ulja na vlasište i pramenove može pomoći u poboljšanju ukupnog zdravlja kose, stvarajući uslove potrebne za novi rast.Pokušajte:
Ulje lavande
Ulje ruzmarina
Ulje muškatne žalfije
Ulje peperminta
Ulje čajevca
Možete pomiješati nekoliko kapi svog omiljenog eteričnog ulja s nježnim nosećim uljem poput ulja marule i nanijeti smjesu direktno na vlasište ili je umiješati u svoj omiljeni šampon ili balzam radi lakšeg nanošenja.
5. Dopunite svoju ishranu
Istraživanja pokazuju da su biotin, folna kiselina, cink i drugi vitamini kritični za obnavljanje ćelija koje pomažu u poticanju rasta i zadržavanja kose.Svakodnevno jedenje biotinske gume dizajnirane da podrži dugotrajno zdravlje kose je savršen način da svojoj dnevnoj rutini dodate podršku za zdravlje kose i pripremite se za uspjeh!
6. Preskočite frizure sa visokim stresom
Dok je povremeni visoki konjski rep pobijedio'Za postizanje ili prekid rasta vaše kose, postoje određene frizure koje mogu opteretiti pramenove, uzrokujući pojačano opadanje kose.Evo nekoliko izgleda koje treba izbjegavati ako želite'zabrinuti ste zbog prorijeđene kose:
Čvrste pletenice
Predugačak nošenje ekstenzija za kosu
Spavanje u punđi kako bi se sačuvao izduvavanje
Previše dugi pramenovi
Tretiranje boje kose
Promjena rutine frizure može pomoći u smanjenju stresa na vašim pramenovima i potaknuti zadržavanje pramenova.
7.Isprobajte masažu vlasišta
Ulaganje u ručni masažer za vlasište jedan je od najlakših koraka koji možete poduzeti da ublažite stanjivanje kose.Ne samo da je masaža vlasišta sjajna, već može pomoći i u stimulaciji protoka krvi do folikula dlake, osiguravajući novi rast uz pomoć mineralne potpore.Koristite masažer za vlasište kada se tuširate kako biste podstakli dublji prodor medicinskih šampona i regeneratora ili ga koristite svakodnevno na suvoj kosi kako biste podržali cirkulaciju vlasišta.
8.Vježbajte
Dodavanje polusatne vježbe za ubrzavanje rada srca vašoj rutini pomaže pospješiti rast kose povećanjem cirkulacije i protoka krvi u cijelom tijelu, uključujući vlasište.To uzrokuje povećanje kisika i hranjivih tvari kako bi stigli do folikula dlake, smanjujući opadanje i podržavajući dugotrajan rast.
Vrijeme objave: 25.11.2022