Kako se Evropljani nose sa porastom ljetnih temperatura, važnost zaštite od sunca ne može se precijeniti.
Zašto bismo trebali biti oprezni?Kako pravilno odabrati i nanijeti kremu za sunčanje?Euronews je prikupio nekoliko savjeta dermatologa.
Zašto je zaštita od sunca važna
Ne postoji zdrava preplanulost, kažu dermatolozi.
“Preplanulost je zapravo znak da je naša koža oštećena UV zračenjem i pokušava se odbraniti od daljnjeg oštećenja.Ova vrsta oštećenja može zauzvrat povećati rizik od razvoja raka kože”, upozorava Britansko udruženje dermatologa (BAD).
Bilo je preko 140.000 novih slučajeva melanoma kože širom Evrope u 2018., prema Globalnoj opservatoriji za rak, od kojih je većina uzrokovana velikim izlaganjem suncu.
"U više od četiri od pet slučajeva rak kože je bolest koja se može spriječiti", rekao je BAD.
Kako odabrati kremu za sunčanje
„Potražite onaj koji ima SPF 30 ili više“, rekla je za Euronews dr Doris Dej, dermatolog iz Njujorka.SPF je skraćenica za “faktor zaštite od sunca” i ukazuje na to koliko dobro vas krema za sunčanje štiti od opekotina od sunca.
Day je rekao da krema za sunčanje također treba biti širokog spektra, što znači da štiti kožu od ultraljubičastih A (UVA) i ultraljubičastih B (UVB) zraka, od kojih oba mogu uzrokovati rak kože.
Poželjno je odabrati vodootpornu kremu za sunčanje, prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD).
“Stvarna formulacija gela, losiona ili kreme je lična preferencija, s tim da su gelovi bolji za one koji su sportskiji i za one s masnom kožom, dok su kreme bolje za one sa suhom kožom,” rekao je dr.
U suštini postoje dvije vrste krema za sunčanje i svaka od njih ima svoje prednosti i nedostatke.
“Hemijske kreme za sunčanjekao što suDietilamino hidroksibenzoil heksil benzoat iBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin onirade kao sunđer, upijajući sunčeve zrake,” objasnio je AAD.“Ove formulacije se lakše utrljaju u kožu bez ostavljanja bijelog traga.”
„Fizičke kreme za sunčanje rade kao štit,kao što suTitanijum dioksid,sjedite na površini vaše kože i odbijate sunčeve zrake”, napominje AAD i dodaje: “Odlučite se za ovu kremu za sunčanje ako imate osjetljivu kožu.”
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Pravilo broj jedan je da kremu za sunčanje treba nanositi velikodušno.
“Studije su otkrile da većina ljudi nanosi manje od polovine količine potrebne za pružanje nivoa zaštite naznačenog na ambalaži”, rekao je BAD.
„Područja kao što su leđa i bočne strane vrata, sljepoočnice i uši se obično propuštaju, tako da ga morate izdašno nanositi i paziti da ne promaknete zakrpe.”
Iako potrebna količina može varirati ovisno o vrsti proizvoda, AAD kaže da će većina odraslih trebati koristiti ekvivalent "čašici" kreme za sunčanje kako bi u potpunosti pokrila svoje tijelo.
Ne samo da morate nanositi više kreme za sunčanje, već ćete je vjerovatno morati i češće nanositi.„Do 85 posto proizvoda može se ukloniti sušenjem ručnikom, tako da biste trebali ponovo nanijeti nakon plivanja, znojenja ili bilo koje druge snažne ili abrazivne aktivnosti“, preporučuje BAD.
Na kraju, ali ne i najmanje važno, ne zaboravite da temeljno nanesete kremu za sunčanje.
Istraživanja pokazuju da ako ste dešnjak nanosit ćete više kreme za sunčanje na desnu stranu lica, a na lijevu stranu lica ako ste ljevak.
Obavezno nanesite obilan sloj na cijelo lice, ja više volim da počnete od vanjskog lica i završite s nosom, kako biste bili sigurni da je sve pokriveno.Takođe je veoma važno da pokrijete vlasište ili deo kose i strane vrata i grudi.
Vrijeme objave: Jul-26-2022