Čuvajte se sunca: Dermatolozi dijele savjete za korištenje kreme za sunčanje dok se Evropa sparava u ljetnim vrućinama

Dok se Evropljani suočavaju s porastom ljetnih temperatura, važnost zaštite od sunca ne može se dovoljno naglasiti.

Zašto bismo trebali biti oprezni? Kako pravilno odabrati i nanijeti kremu za sunčanje? Euronews je prikupio nekoliko savjeta dermatologa.

Zašto je zaštita od sunca važna

Ne postoji nešto poput zdravog tena, kažu dermatolozi.

„Preplanulost je zapravo znak da je naša koža oštećena UV zračenjem i da se pokušava braniti od daljnjih oštećenja. Ovakva vrsta oštećenja može, zauzvrat, povećati rizik od razvoja raka kože“, upozorava Britansko udruženje dermatologa (BAD).

Prema podacima Globalnog opservatorija za rak, 2018. godine širom Evrope bilo je preko 140.000 novih slučajeva melanoma kože, od kojih je većina posljedica prekomjernog izlaganja suncu.

„U više od četiri od pet slučajeva rak kože je bolest koja se može spriječiti“, rekao je BAD.

Kako odabrati kremu za sunčanje

„Potražite onu koja ima SPF 30 ili više“, rekla je za Euronews dr. Doris Day, dermatologinja iz New Yorka. SPF je skraćenica za „faktor zaštite od sunca“ i pokazuje koliko dobro vas krema za sunčanje štiti od opekotina od sunca.

Day je rekao da krema za sunčanje treba biti širokog spektra, što znači da štiti kožu od ultraljubičastih A (UVA) i ultraljubičastih B (UVB) zraka, koji mogu uzrokovati rak kože.

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), poželjno je odabrati vodootpornu kremu za sunčanje.

„Stvarna formulacija gela, losiona ili kreme je stvar ličnog preferencija, pri čemu su gelovi bolji za one koji su više atletski orijentisani i one sa masnom kožom, dok su kreme bolje za one sa suvom kožom“, rekao je dr. Day.

U osnovi postoje dvije vrste krema za sunčanje i svaka ima svoje prednosti i nedostatke.

"Hemijske kreme za sunčanje"kao štoDietilamino hidroksibenzoil heksil benzoat iBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin  oni„...djeluju poput spužve, upijajući sunčeve zrake“, objasnio je AAD. „Ove formulacije se obično lakše utrljavaju u kožu bez ostavljanja bijelog ostatka.“

"Fizičke kreme za sunčanje djeluju poput štita,"kao štoTitan dioksid,"sjede na površini vaše kože i odbijaju sunčeve zrake", napomenuo je AAD, dodajući: "Odlučite se za ovu kremu za sunčanje ako imate osjetljivu kožu."

Kako nanositi kremu za sunčanje

Pravilo broj jedan je da kremu za sunčanje treba nanositi obilno.

„Studije su pokazale da većina ljudi nanosi manje od polovine količine potrebne za obezbjeđivanje nivoa zaštite naznačenog na ambalaži“, rekao je BAD.

„Područja poput leđa i bočnih strana vrata, sljepoočnica i ušiju se često previde, pa ga trebate nanijeti obilno i paziti da ne propustite određene dijelove.“

Iako potrebna količina može varirati ovisno o vrsti proizvoda, AAD kaže da će većina odraslih trebati koristiti ekvivalent "čašice" kreme za sunčanje kako bi u potpunosti prekrili svoje tijelo.

Ne samo da trebate nanositi više kreme za sunčanje, već je vjerovatno trebate nanositi i češće. „Do 85 posto proizvoda može se ukloniti sušenjem peškirom, tako da biste trebali ponovo nanijeti kremu nakon plivanja, znojenja ili bilo koje druge snažne ili abrazivne aktivnosti“, preporučuje BAD.

I na kraju, ali ne i najmanje važno, ne zaboravite temeljito nanijeti kremu za sunčanje.

Studije pokazuju da ako ste dešnjak, nanosite više kreme za sunčanje na desnu stranu lica, a ako ste ljevak, na lijevu stranu lica..

Obavezno nanesite obilan sloj na cijelo lice, ja preferiram da počnem s vanjskim dijelom lica i završim s nosom, kako biste bili sigurni da je sve prekriveno. Također je vrlo važno prekriti vlasište ili dio linije kose, bočne strane vrata i prsa..